Đến với iuthuong.com, Nơi Bạn Không Phải Đi Một Mình

Sáng Chủ Nhật, ngày 5/10/2025, tại công viên Gia Định, mình quay lại quá trình luyện tập muscle up,một thử thách tưởng chừng đơn giản, nhưng thực ra là cuộc chiến giữa ý chí và giới hạn của cơ thể.

Đầu buổi, mình khởi động bằng những động tác quen thuộc ngày xưa như salto ngược, bay đá taekwon, vừa là để làm nóng cơ thể, vừa là để nhắc lại cảm giác “ngày trước mình từng có thể”.

Rồi đến khi nắm lấy cây xà, mình bắt đầu chuỗi thử thách thật sự.

Những cú kéo đầu tiên fail liên tiếp. Cơ tay, vai, lưng như bị xé toạc ra từng sợi vì những vết chấn thương chồng chất trong hơn 1 tháng tập vào ngày chủ nhật hàng tuần. Mỗi lần rơi xuống, mình chỉ biết hít sâu, nhìn lên thanh xà và nói với chính mình:

“Nếu mình không dừng lại, thì không gì có thể dừng được mình.”

Và rồi, sau hàng chục lần ngã, khoảnh khắc kỳ diệu đã đến, cơ thể bứt phá, mình kéo được cú muscle up đầu tiên từ thanh xà thấp lên đến thanh xà cao.

Một giây ngắn ngủi, nhưng đằng sau là hàng giờ rèn luyện và những buổi tối ê ẩm toàn thân.

Trong video, mình đặt phần trọng tâm buổi tập ở đầu và phần khởi động ở cuối vì:

“Đau đớn không phải là kết thúc,mà là cánh cửa dẫn đến sức mạnh tinh thần.”

Cô chú anh chị em và các bạn có thể xem thêm nhiều bài viết và video nhật ký tại iuthuong.com, nơi chúng ta sẽ không còn cảm thấy lạc lõng, cô đơn trên con đường học tập và cuộc sống.

Tại đây còn có lớp học hoàn toàn miễn phí mỗi tối cùng nhau tiến bộ và chia sẻ hành trình phát triển.